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9种体质,9种针对性食疗建议。0By 中智YS On 2016-1-8

   中医体质学说将所有人分为9种体质,每个人的体质都不一样,各有偏颇,因此易感疾病也有明显的倾向性,比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳;特禀质的人容易过敏;湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态,就能读懂自己的身体,从而达到提早预防疾病,掌握健康的主动权。 气虚质 益气健脾      食疗状元——红薯   红薯含有大量的维生素,有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食,在此基础上,可以再加点花样,例如芝士焗红薯。   食疗榜眼——胡萝卜   胡萝卜营养齐全,可以健脾和中、调节脾虚,益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。   食疗探花——牛肉   牛肉可以...

纯中医自然养生系列之{中医里的“正常人”—身体健康的标准}0By 中智YS On 2015-10-13

1.身体好的标准,你达标了吗? 中医里的身体好和你去医院检查完全不是一回事,你常常会遇到痛得要死跑去医院检查然后说你没问题的,但是没问题怎么会难受呢?还没事?这个就有大问题了,曾经有案例在临死前才检查出问题的,唉,死了有什么意思呢? 那么怎样才算正常的身体呢? 2.健康身体的六大标准 何谓正常人?中医界必须做出统一的健康标准(阴平阳秘) 1.睡眠可以通宵无梦。 2.正常的胃口。 3.口渴与流汗的正常比例。 4.大小便正常。 5.符合正常体力(情感)的定义。 6.常年头面觉冷,手脚温热。 简单点说,就是吃喝拉撒睡,都要正常,手脚温度要正常,心情体力要正常,那么问题又来了,你不知道什么...

纯中医自然养生系列之{认真学完这篇你就治疗感冒无敌手}0By 中智YS On 2015-10-2

1.吊水有危险,选择需谨慎 先送个感冒方子,用葱的葱白,起码8根以上,配上10克以上的生姜,加上 15~20克的红糖,煮一碗汤,煮个15分钟,喝下一会儿就好(15岁以上),吊水很可怕,选择需谨慎 应该说,感冒是生活最常见的病症,只是讲,很多人每次感冒,都有着满不在乎的样子,要是你问他,感冒了吗?一般对方都是回答说,嗯,没事。挨两天就好了。   其实说,这样子回答还真是正确的,一般的伤风感冒,的确不需要怎么去治,但如果他说,没事,已经打了吊水了。   我就觉得,这可还真是坏事了。   为什么打吊水反而坏事?为了阐述清楚,我先说另外一个话题:怎么才算治好感冒了?   比如说吧,有人身上发热,吹不得...

纯中医自然养生系列之{了解亚健康,并干掉它}0By 中智YS On 2015-9-29

1.你要知道,什么是重要的人和事 有时候,你会为一个陌生人递过来的一杯水,感动到满心温热,可是,这样子的事情,家里人可是会做到超过1000次,却得不到这样一次的待遇。 有时候,你会为电影里的那个主角,感动的稀里糊涂,却不会,为周边的那个人,倾注这样2小时的注意力,并为他/她的心绪,给予同样的理解。 有时候,工作的客户如此重要,上司的赏识如此重要,获得的机会如此重要,只是等你回家的人,变得不太重要。 那些日复一日、走的波澜不惊的生活,总会把那些和你紧密相连的感情,那些闻着你发梢、凝视你微笑的人,变得依稀平常。 它们太重要,所以变得不被重视了。 ...

纯中医自然养生系列之{解决高低血压}0By 中智YS On 2015-9-16

1.被治坏的高血压:中医的五行观 古代的人们在进行解剖的时候发现,有的人生前没有胃病,但是一旦切开胃,发现里面总是呈现为糜肉,结果很多人就认为,这个人应该是死于胃病的。 可是,随着时间的往后推移,人们才发现,其实,那只是胃酸侵蚀的结果,那么问题来了,为什么人活着的时候,不会受到胃酸的侵蚀? 那是因为胃的表层,有胃黏膜,以及其他的物质,能以极快的速度生长,不停的与胃酸做耐力赛,你腐蚀,我加注生长,这样子的斗争可能在分子层面惊心动魄,不过我们看起来,却是正常不过的吃饭问题。 即便是这样子的简单问题,在不同层次的角度看,真是有蛮大的区别,我们大快朵颐的时候,说不定胃在呐喊,不行了,我真的不行了。你不能再吃了。不过我们是...

纯中医自然养生系列之{延长青春期、解决更年期、延缓衰老的调理方法}0By 中智YS On 2015-9-16

1.如何延长青春期 现在起,就不要让 “老” 这二货光顾你的盛年。我想延长你的青春期,好吗? 不要相信,和你没有任何亲戚关系的岁月,会卷顾你比别人多。 这是自信到令人脸红的事情。 不过好像,蛮多人都会这样子说,“别人说我看起来比较年轻”..... 真是无可奈何啊,居然流行好像人人持有一张 “逆生长的青春” 牌,我都彻底地被打败了,虽然我从来不相信这种奇绩般的事情,会眷顾大多数人..... 但处在大眾的的眼光,真是超普及的说法了,那么,让我暂且原谅你的骄傲。 但是除却表现骄傲,我觉得,应让自己真的有这样子功力------保持岁月不老。 这是很不容易的事情。 或者说,这是一件绝对牛逼的事情。 尤其在这样的环境下: ...

纯中医自然养生系列之{女性月经问题一把抓}0By 中智YS On 2015-9-13

大姨妈是你的好朋友吗? 发现很多菇凉都有月经问题,各种类型真是层出不穷,我觉得,真得好好普及一下月经知识。   虽然真的是,月经的各类问题可以说是层出不穷,但是,多数人的问题,可以归结于四个要点:太热、太寒、太湿、血瘀。  而引发这几个问题的原因,不外乎,就是肝脾肾受伤。   先说下肝吧。   菇凉们心思细腻,啥个事情都想啊想的,一情绪激动,肝就受伤,本来一次两次没事,搞多了,相当于埋了隐患,肝一烦躁,就好像身体里安装了个定时炸弹,到处踢馆,这肝一乱搞,搞得脾胃也没法子正常工作,连连出错。这叫肝脾不和。   基本上说,肝可以很凶巴巴,到处欺负人,一旦欺负到脾胃头上,就叫“肝木横逆犯胃”。   要是软绵绵,不管事呢,这叫“木郁土壅,”胸脘满闷,吃不下东西。   其实如果是肝的问题特好分辨,就看你是怎样子的性格,要是你脾气...

纯中医自然养生系列之{简单说说上火的问题}0By 中智YS On 2015-9-11

1.什么才算是上火? 把 “上火” 这个变色龙揪出来 我都不敢保証,这世界有谁没对我说过 我这两天上火… 这大概是唯一能和 “我感冒了” 具备同样流行潜质的中医名词。 我同时能保証的是,基本没人知道,怎样子才算是上火。 “上火” 这个词,好像习惯性在中文世界里乱串,超级为非作歹,却找不到人能制服它。 我觉得,有必要把这个家伙剖析的丝丝入扣,省得它继续祸害人间了。 在中医的世界,火分虚实,所以,我们实际面对的敌人是两个:虚火和实火。 把人体想象成一台在37度下积极运作的汽车,那实火就是某个部位,比如发动机过热(先别管為什麼过...

纯中医自然美容法系列之{补水、美白篇}0By 中智YS On 2015-7-30

1.前言 我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯,见过一个女孩子,32岁,配得上肤如凝脂。   我问她生活习惯,真的非常健康,简直是黄帝内经的标准化水准!   补水的护肤品,很多人觉得很重要,但是锁水的能力之强,还是首推白芨。又没有防腐剂,加一丁点冷水泡上白芨粉,里面的有效成分会溢出来,涂脸效果超好。   有人问到白芨怎么泡了还是水?――那一定是水加多了,我举个例子,比如有个碗,把白芨磨成粉粉,然后倒水,就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了,可以再加点。   再一个问题,用这药的话,每当干了要不断往脸上扑水,这样,第一,不至于使得白芨水收敛皮肤,第二,使得有效成分不断往皮肤里跑,没水了,干了,等于没路了,咋跑?别的面膜同理。 ...

传统中医告诉您大补肝脏,引血下行的绝妙办法【可预防膝盖磨损】0By 中智YS On 2015-7-28

  中医认为:   一、麻:表明气能过来,而血过不来。   二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。   三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。   四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。   五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤   六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。      跪膝是引血下行的绝妙方法   在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。气血不...