纯中医自然养生系列之{了解亚健康,并干掉它}作者:中智YS

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1.你要知道,什么是重要的人和事

有时候,你会为一个陌生人递过来的一杯水,感动到满心温热,可是,这样子的事情,家里人可是会做到超过1000次,却得不到这样一次的待遇。


有时候,你会为电影里的那个主角,感动的稀里糊涂,却不会,为周边的那个人,倾注这样2小时的注意力,并为他/她的心绪,给予同样的理解。


有时候,工作的客户如此重要,上司的赏识如此重要,获得的机会如此重要,只是等你回家的人,变得不太重要。


那些日复一日、走的波澜不惊的生活,总会把那些和你紧密相连的感情,那些闻着你发梢、凝视你微笑的人,变得依稀平常。


它们太重要,所以变得不被重视了。


身体也是受到这样子的待遇。



有一种重要,非得它狠狠的从你生活里抽离出去,才会让你变得清醒。


当我认识的一个女孩,大腿变得酸软无力、到了不能走动的地步时,她的期待,从要赚很多很多的钱,变成——可以走路。

然后,她觉得,那个陪着她的人——为什么她以前没觉得他是这么好?


感觉当今的世界,是有压力的。于是,每个人都在奔跑,奔跑,不能掉队的奔跑,跑到了一定的时候,居然有了惯性,不再停歇,不再回头,好像生活的全部,就是奔跑。


于是说,这样的回答司空见惯了:煎药?煎药太难了。因为,没有时间。

我回答的是:不,只是因为,你不愿停下脚步,为你自己。


我觉得重要的事情,是好好地活着,能吃能睡能爱人。

不是赚钱。



2.亚健康的春天

中国古代的人们,每天生活的日产内容,都是非常复杂的事情,挑水、洗衣、做饭、行路…如果按照现在的标准,简直没法活了。


如果要看书,那是长途跋涉,如果为了一本想读的书,更可能要弯过20里路,去找到人借,抄写、背诵、彻夜不眠。


那生命的过程,真是太过踉踉跄跄,每一件事,都艰辛的足以让人退却。

你呢,你好太多了,好到,对这些“方便”视而不见的程度。只是觉得赶、觉得难、觉得,要节约时间,去做到更多的事情。


重要和不重要的事情,于是都混到了一起,这就是生活吗?


那些身体疲倦、长期亚健康的人们,是该停下,好好想想了。




在江南一带的乡下,人们发现当地人一旦精神不振、四肢无力、疲倦怠情,或者困乏,就喜欢用一大把“脱力草”加红枣、红糖,煎水了喝,一般1到2剂,重者3到4剂,人就可以恢复,效果很好。

这个“脱力草”,就是中药里的仙鹤草


没有外邪的疾病,而神疲怠情的亚健康,用仙鹤草80~120、仙灵脾50、红枣20、仙茅10,煮了喝(这绝对是超级大锅才能用,冷水放入,水开文火煮15分钟),可以恢复到完全的正常状态。

这个对阳虚导致的晚上睡觉流汗,也可以治好。


顺便说,仙鹤草,对女性的血枯、滴虫、白带问题,都有很好的解决能力。

在福建,劳累过度的人,都喜欢用仙灵脾100~200克,加墨鱼煮汤喝,简直就是七龙珠里面的“仙豆”。


仙灵脾是特别温柔的平补药,不伤阴(除了火很重的人),对女孩子的话,它能够温补命门,去宫寒、阴痒、白带。


中医里面,带“仙”字的药,都是很强悍的,命名的话,可不会随便给药加个“仙”字。


3.妈妈级的人

再说下肉苁蓉。

肉苁蓉,之所以能叫做“从容”,是因为这个药真的很从容优雅,温和性子,却又大补身体。


对于身体器官的自然衰退,或者为了预防疾病,振奋精神、充沛体力,肉苁蓉15、黄芪20、知母20、山萸肉20、红枣15、党参10,也能起到很好的保护效果。

40岁、妈妈级的人,可以考虑这个。


患者:自己总是感觉很乏,浑身无力…,不知道什么原因…每天都好瞌睡啊…

作者:火重的人不合适,不过火重的人,也少有这样子症状。另外说,身体有虚热的人,用玄参30克即可去火。玄参去虚火,又不伤脾胃。特好。


4.艾灸


艾灸最早的文献记载,可追溯到春秋战国。形成于秦汉,发展于晋唐宋,成熟于元明,衰落于清代及近代。于公元6世纪东渡日本,公元17世纪西进欧洲,二十一世纪艾灸又重新获得现代人的重视,并将得到在长足的发展。


  名医孙思邈提出:“若要安,三里常不干”。《医学入门》讲“药之不及,针之不到,必须灸之。”《名医别录》载“艾叶苦、微温,无毒,主灸百病。”太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一。”《孟子》“七年之病,当求三年之艾。”这些名句都是验证了艾灸在治疗疾病,调理养生方面的妙用。


  现在艾灸已经成为人们熟知的一种养生方法,各大媒体也都在宣传。艾灸对我们的身体到底有什么好处呢?应该怎样去运用才能更好的发挥作用?相信这都是大家所关心的。


  艾灸在现代主要是调理亚健康,现代人的很多亚健康问题,如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的,无副作用的调理方法,温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡,为身体补充阳气气和能量,排除邪气。


  中医讲未病先防,已病防变。艾灸是保护你身体健康的好方法。现在艾灸的发展也越来越专业,有一些专业的艾灸养生馆,可以做更专业的调理,艾灸养生与传统文化结合,有浓郁的中国特色,是调养身心的好去处。


  如果没有时间去养生馆,艾灸也可以在家里自己调理,购买的工具有艾灸盒和艾条。把燃烧的一段艾条放在里面,固定在穴位上,坚持做可以起到温和调理养生保健的作用。操作简单,不需要手拿着艾条灸,可以一边看电视一边养生。


当然,具体情况需要配置具体的艾灸穴位来对应调理,效果才可以达到更好,以后有机会给大家多分享一点艾灸的知识和配穴。请持续关注吧!已经在艾灸的朋友们,又不懂怎么灸的,可以来问我。


中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药,皆有所涉猎,17岁开始帮父亲一起诊断开方,后识百草,余渐领悟,中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因,在错综复杂的症状中,找准主症而施治。主症一解,诸症自平。


时间:2015-9-29 分类:健康宝典 标签:

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