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健脾。0By 中智YS On 2011-1-23

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吃掉黑眼圈。0By 中智YS On 2011-1-21

引导语：通宵达旦上网、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了"鉴证实录"的铁证。就算抹上厚厚的粉，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。推荐六道菜，教你吃掉黑眼圈。枸杞猪肝汤 组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。　　    制法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。　　功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。巧喝果汁改善黑眼圈 1.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。  　　2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。　　3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所...
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冬天手足冻疮预防及治疗法！0By 中智YS On 2011-1-18

1、温差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 2、生姜切片，磨擦常患冻疮处，每日1－2次，连擦1周。 3、夏天时，取芝麻叶在生过冻疮的皮肤上反复搓擦20分钟，并将叶汁留在皮肤上1小时左右，然后用水洗净，可以达到根治的效果。 4、将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。 5、夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。 6、取干红辣椒5－7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。 7、选用独头大紫...
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常吃巧克力的七大好处！（不会发胖！不会蛀牙！）0By 中智YS On 2011-1-18

　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效      1.缓解腹泻　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。　　2.缓解压力　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。　　3.预防感冒　　英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。     4.平稳血糖　　据报道，意大利一项...
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让我们学习如何找到毒素的藏身之处，为了健康而看0By 中智YS On 2011-1-15

我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。　　五脏之毒是什么？ 　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 　心脏有了毒素表现在: 　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 　　3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心...
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心灵健康守则0By 中智YS On 2011-1-15

心灵健康守则                  转自寒梅 一、不要埋怨任何人,不管任何事情, 其实一切选择权都在自己的手上。选择了，不管是对与错都要面对。­­二、生活中，不管发生什么事情，换一个角度去想，尽量为自己找一个快乐的理由。我们应该要尽量去笑，而不是哭。­­三、受到上帝眷恋的时候，你要相信自己是幸运的。受到上帝捉弄的时候，你更要相信自己是幸运的。因为上帝在换另一种方式去磨练你的意志。­­四、尽量对每一个人都要付出真诚。假如那个人是虚伪的，那你就疏远他。如果那个人也是真诚的，你会得到一份可贵的友谊。­­五、你可以不主动去帮助别人。但别人请求你帮...
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揭开人体奥秘0By 中智YS On 2011-1-15

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照海穴——让你告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴0By 中智YS On 2011-1-12

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治疗各种头痛的特效穴0By 中智YS On 2011-1-12

头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：­­1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。 三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。­­2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。­­3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。­&...
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四季和五味0By 中智YS On 2011-1-12

一年四季中饮食偏重不同的味性，有利于养生。总结：春季--少食酸，多食甘，以养脾气。夏季--少食苦，多食辛，以养肺气。长夏（农历六月）--少食甘，多食咸，以养肾气。秋季--少食辛，多食酸，以养肝气。冬季--少食咸，多食苦，以养心气。原理:对应关系：五味：酸、苦、甘、辛、咸五脏：肝、心、脾、肺、肾四季：春、夏、长夏、秋、冬春季，肝旺之时，酸入肝属木，克脾土，如果吃酸太多，则肝过旺而脾土受克既伤肝又引起食欲不振，所以春季“省酸增甘以养脾”，春季吃点甜的有助于脾胃。其他季节类推。自己的一点体会:春天醋吃多了,嘴唇会起皮。秋天辣吃多了容易上火。
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