红润的好容颜从调理五脏开始!!!  　　中医认为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。    　对于的美丽，中医学有自己独特的观点。中医认为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，若气血充足，则皮肤健美，容颜润泽，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有不用化妆的自然美，一定要从身体的内部调理开始。　　好容颜从调理五脏开始    　面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。     　补心：让面色红润    　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。    　方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了。    　Tips “大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易黯沉；经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。     　润肺：帮助肌肤保湿   　 肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。    　方法：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。 Tips 痘痘 肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致。     　　补肝：润肤去斑    　　肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。    　方法：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。    　Tips 色斑 色斑是我们皮肤较容易出现的问题之所有皮下色素异常通称色斑。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外，还会出现脸色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状况。     　　　补脾：恢复肌肤弹性    　　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。    　方法：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。     　　　补肾：去皱，抗衰老    　　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。    方法：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。     如何通过脸色看健康    脸色不好象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸颊是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。    1 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。    2 太阳穴：太刚穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。    3 嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!    4 脸颊：老烟枪的脸颊易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。戒烟是最好的解决方法!    5 前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免太多的酒精摄入。    6 鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微的干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌，维生素B2及维生素B6。    7 侧脸颊：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体排毒的食物，如苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。                                                           　　美丽从调理五脏开始        　　许多女性面色无华、晦白或灰暗 、肌肤粗糙 、斑点丛生或皱纹累累 ，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜   　　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。　　心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。 　　肝与容颜　　肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。 　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。　　脾与容颜 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。 　　肺与容颜 　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。 　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。 　　肾与容颜　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。 　　肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。                                                    赶出五脏毒素!!!我们每个人体内都有毒素吗？祖国传统医学认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，幸好他们在身体表面留下来蛛丝马迹，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。­五脏之肝­蛛丝马迹：­1. 指甲表面有凸起向下的凹陷。­2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。­3. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。­赶出肝脏毒素：­1. 吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物­­­2. 枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。­TIPS: 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。­­­五脏之心：­蛛丝马迹：­1. 舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。­2. 额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。­3. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，­赶出心脏毒素：­1. 味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。­2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤­­­五脏之脾：­蛛丝马迹：­1. 面部长色斑。­2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。­3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。­4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。­赶出脾脏毒素：­1. 酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。­2. 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。­TIPS：脾脏最佳排毒时间­餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。­­­­五脏之肺：­蛛丝马迹­1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。­2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积­赶出肺脏毒素­1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。­2 排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。­3 深呼吸，能减少体内废气的残留。­­­­五脏之肾­蛛丝马迹­1. 月经量少，或经期短，颜色暗。­2. 水肿。­3. 下颌长痘。­赶出肾脏毒素­1.冬瓜。冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。­2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。­TIPS: 肾脏最佳排毒时间­肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外. 《绝对蜜秘》：暖美人最强初春保暖攻略 本期节目导视： 1）初春保暖的绝对妙招，即使再冷的天，都能hold住温暖！ 2）玩美初春的绝对魔法，对灰头土脸say no，快来魔法变妆！ 3）服饰搭配的绝对秘诀，用亮色服饰，让你的初春温暖加分！    主持人：做女人的闺密，聊女人的秘密，欢迎收看由腾讯女性(微博)频道特约播出的《绝对蜜秘》，今天请到我们现场的两位嘉宾，一位是我们现在正在热播的新版《水浒传》潘金莲的扮演者甘婷婷。甘婷婷：大家好！我是甘婷婷。今天很高兴能够来到腾讯的《绝对蜜秘》。大家聊聊天，一起变美丽。主持人：另外一位就是帮助我们女孩子变美丽的著名的造型师老黑老师。老黑：大家好！我是老黑。主持人：我发现我认识老黑这么久，你一直都喜欢穿黑衣服，是跟你的名字搭上吗？老黑：我觉得黑色是一个最保险的颜色，让自己有收身的效果。主持人：我觉得跟现在的天气也有关系，现在是冬天，大家穿黑色比较容易吸热，因为冷，太阳光照下来吸热会显得暖和一点点。其实我个人很讨厌冬天，因为我觉得冬天就拿来睡觉好了，为什么要工作。我们三个人都不约而同穿黑色。穿黑色会影响你的心情吗？甘婷婷。甘婷婷：其实我的衣橱里面冬天的衣服大部分都是深色的。主持人：为什么？甘婷婷：一个是比较保暖，还有一个是大家都穿黑色比较多，因为冬天的时候都是雾蒙蒙的或者说吹冬风。老黑：婷婷，你还是太在意别人的感受了，我从来不在意，想穿什么就穿什么，掏出来就上身，什么蓝的，绿的，粉的，我觉得冬天就是影响心情的这样一个季节，比如说我们看到落叶了，就特别的伤感。你说你为什么，你根本不知道。主持人：万物萧条的冬天就会觉得难受。按照中国的理论来说，冬天就是藏的季节，我们需要养精蓄锐，不知道为什么，冬天就是很容易让人心情不好。甘婷婷：而且女孩子很怕冷，到冬天的时候不想出门。 主持人：我也非常热真的做功课，看过婷婷的微博，她上面就有写了，不想调闹钟，就算调了，听见，也会觉得那是午夜凶铃，不想起床，就算起了也只会像气若游丝的幽魂一样飘来荡去；不想谈任何有关工作或学习的话题，就算谈起了也只会保持万年面瘫僵尸脸表情；甘婷婷：其实可能跟工作的状态一样，因为一直都是很疲惫，昨天半夜两点钟睡，休息不好，还有天气越来越变冷了，你起床的生物钟越来越难起床了，因为天气冷，你就想在被窝里面多呆一会儿。甘婷婷：你在特别难起床的时候，别人一个电话打过来叫你起床，你真的觉得想把电话给砸掉。转播到腾讯微博《绝对蜜秘》主持人 李艾 主持人：如果你要讨厌一首歌的话，请把它设成起床铃声吧，你一定会恨死的。我们都说植物需要光合作用，其实人也需要，因为太阳对我们的心情影响其实挺多的，冬天就是黑夜特别长，白天特别短，有一个科学的实验，把一堆老鼠分成两拨，然后一拨总让他们在黑夜当中，另外一拨总是有灯光或者是阳光照耀，很明显的，总在黑夜当中的那一拨小老鼠呈现了忧郁的状态。他们可能私底下还会掉泪，呈现一种特别不活跃或者是忧郁的状态，其实人也是一样。甘婷婷：我之前有一段时间挺忧郁的，我之前得过忧郁症一段时间。主持人：是为什么呢？甘婷婷：一个是拍戏的压力过于大，然后跟天气也是有关系的，再加上自己的心情怎么也调整不好。我朋友就教了我好几种方法，就是晒太阳是最重要的一个，因为可能说晒太阳跟钙质的吸收还有你觉得阳光明媚的话，可能会被感染，会被周围得很明媚的东西去感染。主持人：还是环境最重要。主持人：有些时候，我们真的没有办法控制。比如说你没发现吗？分手的季节通常都在冬天，大约在冬季，很多关于冬天的歌都是描写分手的。为什么爱情在冬天就显得特别的脆弱。大部分是让人感觉比较悲的事情或者是比较痛苦的感觉都跟冬天的状态有关系。老黑是具有正能量的人，他在他的腾讯微博上还写了一些关于爱情的话语，这个其实可以跟大家分享一下激励一下这些在冬天要分手的情侣们。他说最好的爱情会让我们不断的完善自身，却不用丢了自己。你解释一下，怎么就又完善自身，怎么又不丢了自己。老黑：我是觉得所有人遇到爱情的时候都会迷失了自己的方向，找不到自己了，只看到对方的时候，我觉得你应该学会爱护自己和保护自己，让自己的能量更强大的时候让他们去选择我们的时候，你就会享受这份爱情的。 主持人：你看女生都特别容易冷，你有没有什么小窍门能够让我们暖和起来的。我听说网上有一种动脚趾的那种，你觉得这个可以吗？老黑：当然。主持人：怎么动啊？把所有的脚趾这样动起来是吗？老黑：它就是一种很简单的方法，比如说在上班的时候，脚，大家都会觉得休闲的时候会按足底，实际上脚的脉络特别多，它能促进整个身体的血液循环畅通，包括脉络打通都在脚掌上。经常师傅说一按这儿有点酸痛，你可能哪儿哪儿有问题。老黑：你可以使十个脚趾一起往外撑。主持人：你知道有些人不能撑成这样的，他没有办法把脚趾分开。老黑：大家一说做脚趾大家都会恍惚，大家说看到脚才发现自己也是残疾人，自己的好多脚指是不好用的。主持人：我可以做脚的兰花指。老黑：下期节目一定要播一下这个。主持人：我是经常用这个的。我觉得这是一个特别好的方法。比如说大拇脚趾开始动，四个脚趾不动的情况下，一个脚趾一个脚趾活动，很迅速的脚底就会热了，实际中医也会讲，你脚底下热也给你的身体带来特别好的状态。主持人：因为可能我热高，心脏供血经常供不到较低去，我的脚经常是凉的。甘婷婷：而且我的手也是这样。主持人：到冬天我只能贴脚底的暖宝，睡觉之前搓搓脚，跑完脚以后搓搓脚对微循环是非常好的。老黑：起到一个很好的作用。神经末梢凉的人都是血脉不相通，你的身体就会有疲惫的感觉，你的血脉没有打通。血液循环不到神经末梢的位置上，所以我觉得在锻炼自己小的一些常识或知识的时候，一些方法的时候，我觉得可以促进这样的血液循环。主持人：脚是一部分，其实我们更在乎的是凉。老黑：通过血液循环，你的皮肤的颜色和状态完全是好的。主持人：有没有一些方法，让我早上起来马上可以看到自己的气色变好的老黑：我告诉大家一个合理的方法，比如说你拿湿毛巾的时候，热水不要过烫，比常温稍微热一点就OK了，你可以把水分吸掉之后你敷在脸上，渐渐凉去，毛孔打开，也是促进皮下的血液循环，让自己的皮肤增加一些胶原蛋白的产生。把毛巾撤掉之后，去冰箱拿一个冰冻的矿泉水，像擀饺子皮似的。这个方法在我的工作当中我经常用。大早上特别肿胀，早晨起来录节目，但是这个方法真的很准，下次你一定要试一下，就拿矿泉水瓶子，稍微滚五分钟，利马就收紧了很多。甘婷婷：我感觉好像是给脸部做运动。老黑：比如说我们在拍广告的时候，早晨起来，我的工作，第一个工作应该用精油在脸上做一些按摩，李艾，我教你一个方法，虽然咱俩这么熟，但是我没有告诉过你，大家按摩当中就会有酸楚的感觉，第一个是这个位置，你推一下，下面这个缝的位置你用力按进去，有没有点酸楚的感觉。主持人：这样特别像老鼠。老黑：还有颧骨下陷的这个位置，我稍微给你一点力气，就是这个位置，还有这个位置。如果真是我们很重要的活动的时候，你用精油按的时候，把这个位置推上去，把这个位置再按压下去之后，每次都是30秒钟，按压之后你再松开的时候，虽然是一种酸胀的感觉，但是很舒服。迅速让脸变小。甘婷婷：这两个穴位我也是第一次听说。这个地方好像是淋巴系统。刚才给皮肤做运动用那个矿泉水。说滚脖子有助于颈纹消除。老黑：它会起到一定的作用，但是必须长时间养成一个习惯。主持人：每天在车上的时候，等着或者是赶路的时候就开始在那儿按。老黑：坐出租车，滚瓶子在按，一片繁忙景象。主持人：但是到了场地的时候就已经是一个美女了，全身上下都醒过来，顺便脚趾也在那边动，一边这边动，一边这边按着。 主持人：实际上我们有些时候没有办法阻碍季节的更换，但是我们可以用自己的做法让自己心情更加的好起来。其实化妆对于女人来说就属于上天恩赐的一种方式和方法。因为男人不太好意思给自己瞄眉化眼，这是属于我们天生赋予的权利。所以老黑你要教教我们，怎么样让冬天能让自己看起来更有气色，因为冬天一到，脸色不好。甘婷婷：而且天气很干燥，如果说你睡眠稍微差一点的话，我觉得很容易发黄，脸色很难看。老黑：这个季节到了之后，北方第一个是干燥，皮肤就会特别明显灰暗。第一个是你的血液循环不够好，包括你在保养的方法上不够正确。比如说在这个季节到的时候，我是建议几个方式，第一个首先是希望一个星期做一次角质的去除。主持人：那不会让皮肤变薄吗？老黑：当你不去角质的时候你会涂很多的营养品，当你发现你涂所谓的很贵的护肤品的时候你发现没有什么效果，悄悄角质特别厚的时候没有那么强的渗透能力。第二个环节最重要的是要更换一批你的护肤产品。是状态不一样了，比如说夏天水质的东西更多一些，我就会换一些粘稠的美容液。面霜，我们从乳液换成一种霜状的产品，对于你保持住水分的可能性比较大一些。主持人：妆容方面，你有什么建议吗？老黑：我觉得这个季节还是要以裸妆已经抢占了很多女孩子的市场，因为我觉得冬季到了之后，我建议在妆容上，一定是一个晶莹剔透的粉底妆，比如说很薄的液体状的。让自己的皮肤起到一个保湿的作用，又能让自己的皮肤起到很好的状态，有光泽感。另外我喜欢在眼妆上下一点功夫，冬季到了，灰暗的季节又来了，所以说我的眼妆可能有一些俏丽的颜色，粉蓝色，淡粉色。这个时候化妆一定要注意轻重之分，比如说当你把眼睛化得特别好看的时候，我就希望颊红和唇彩淡一些，比如说我的眼睛已经长得很好看了，我建议你不用化眼影，我把睫毛刷一下就OK了，但是一定要注意口红的颜色，用橘色或者是艳粉色，都是让这个季节有一道亮丽的风景线，让自己的心情焕然一新。 老黑：我们在腾讯的女性频道《绝对蜜秘》揭开了2011年秋冬的妆容。 转播到腾讯微博老黑老师在《绝对蜜秘》独家揭秘2012冬季妆容流行趋势我现在是底色打完了，我觉得是云雾状的底色，让皮肤的质感更加的清新和晶莹剔透的感觉，这个方法是第一个是打粉底比较薄，第二是我们把睫毛稍微夹一下。 转播到腾讯微博在你出门五分钟之内全部可以搞定的化妆方法就是我现在教给大家的。我刚才在节目当中也说过，我说如果是真的是双眼皮很好看的情况下我们可以放弃化眼影，我们就化一个有力量的口红就OK了。我给它睫毛稍微刷一下，睫毛一刷完，变化挺大的，眼睛就有神了。 我们再来下一步，颊红。转播到腾讯微博  我想说一下打颊红的位置，笑肌的位置，淡淡的一点，我刚才说到了，在这个季节冬天我们会用一个特别亮丽的口红的颜色让自己的气质与众不同。我选择了非常纯正的橘色，比如说我们在白领上班的时候可以穿一个白衬衫和这样的黑的小外套，都可以做一个橘色或者是粉色的口红，让自己的气质和时尚(微博)感迅速提升。 转播到腾讯微博 大家看一下造型前和造型后，我觉得很多细节的地方，比如说睫毛膏我们可以贴着睫毛根部去刷，颊红让自己的气势更足一些，现在是膏状的，这是保养皮肤的比较好的方法，所以说在这个季节我推荐大家多用一些乳液状的粉底包括眼影和颊红，这样膏状水分质感的产品，除了可以对我们的皮肤起到一个画龙点睛的妆容的作用以外，也会起到一个保养皮肤的作用。 主持人：冬天是藏的季节，我们需要让自己的精气神养起来，到春天我们才能大张旗鼓的干一份事业。吃很重要，你冬天通常爱吃什么？甘婷婷：冬天进补非常重要，因为夏天我们拍戏的时候，我们经常夏天是穿着冬装拍，所以你的汗流得太多了，基本上你看到脸上好像没有什么，但是里面完全湿透了。主持人：演员都有这个特殊功能。转播到腾讯微博《绝对蜜秘》嘉宾现场互动 甘婷婷：你会觉得能量的消耗特别大。特别是女演员，你要让自己一直看起来气色很好，基本上进补是在冬天。我会有一个自己的小炖锅，大概这么大。主持人：炖什么？甘婷婷：像雪梨，如果说可以奢侈一点，就是雪哈，燕窝，我会炖一些红枣，最简单，也最便宜，效果也很好，就是红枣和红豆。放在一起，特别是晚上，不要加糖，就很补气色。老黑：你试过用黑枣吗？其实黑枣的营养成份远远超过了红枣，它含有大量的维生素和矿物质，它对身体的补养真的特别不一样，在这个冬季，我们经常吃一点糙米，也是清洁你身体的排毒的最好的方法，你一个星期都吃糙米，这是一个月的排毒的方法。主持人：冬天应该多吃黑色的食物，其实刚才说的白色最适合秋天吃。秋天吃白色食物比较好，冬天要吃黑色的。老黑：李艾，我在这里告诉你一个五色的养生法。首先是分颜色，绿色是走肝，红色是走心，黄色走脾。主持人：黑色走肾。老黑：白色是走肺。所以说很多我们吃的食物的颜色我们就知道，我们怎样选择去进补身体的哪些部分，这个季节最重要的还是补肾。主持人：凡是黑色的食物，红枣变黑枣了，红豆变黑豆，木耳变黑木耳。老黑：所以我的名字跟这个季节特别有关系。冬天一定要见我，生机才会好。主持人：冬天我们不约而同就穿上黑色的东西，这个可能有一点点关系，潜意识部分。我觉得婷婷特别可爱的是，她在腾讯微博里有一句话，她说，对，做一个可以自然的人，即使在绝对零度的条件下也可以用自法的热情融化冰封的环境。甘婷婷：我觉得别人感染了我，我觉得我吸收了大家的能量，我想把我的能量散发出去，即使不能自然的话，我也可以去影响身边的人，然后就可以导热。主持人：虽然我们不能改变环境，但是我们可以用自己的方式。今天我们聊了，心情自己要注意到，因为到冬天特别容易忧郁，自己梯形好自己，第二，我们可以用外在的方式，化妆、动脚趾，按摩，自己让气色好起来。第三最重要的是可以用进补的方式，改善一下自己体质的方式。在冬天我们能活得更加潇洒和快乐，当然最后要有自然精神。不仅自己要好，我们还要让别人也好。甘婷婷：你好，我好，大家好。主持人：做女人的闺密，聊女人的秘密，谢谢大家的收看这一期的《绝对蜜秘》。 你在本篇停留 ・ 谢谢你来访  我的空间很精彩，到处是琳琅满目的珍宝                                                            　　石艺空间保健知识目录（2）点击即进入 保健知识目录（1）点击即进入  石艺空间保健知识目录（3） 石艺空间保健知识目录(4) 石艺空间保健知识目录(5) 厨房知识目录(1)点击标题即可进入 石艺（欢迎点击进入石艺空间） 石艺QQ： 775822422