各种咳嗽的食疗方法，从此不再咳嗽！作者：中智YS

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冬春交替的季节，天气干燥、寒冷，我国大部分地区气温偏低，一部分人由于适应不了天气的变化，出现频繁的咳嗽。据哈尔滨医科大学附属四院中医专家陈建国教授介绍，老祖宗留下很多治咳嗽的食疗方子，只需要生活中常见的几样食材简单组合起来，服用以后就有很好的止咳作用。


一、蜂蜜生姜萝卜饮——风寒咳嗽生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。

做法：白萝卜 500 克，生姜 30 克，蜂蜜 30 克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎榨汁，汁液中加入蜂蜜后即可饮用。


二、罗汉果雪梨饮——风热咳嗽罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。

做法：罗汉果 1 个，雪梨 2 个一同放进砂锅中，加入水大火烧开，改微火，煮 20～30 分钟，将水沥干，即可饮用。


三、蒸梨——有痰不易咳出的咳嗽梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。将梨洗净去核，锅蒸熟，每日食用 1 个。要想效果更好，可以放上少许润肺止咳化

痰的川贝母、百部、陈皮，只需要在蒸之前把它们放进梨心里就行。


四、银耳百合饮——无痰干咳无痰干咳多因燥邪犯肺或者肺阴不足。银耳滋阴润肺，养胃生津；百合养肺阴，止咳祛痰，清心除烦。
做法：银耳 10 克，清水泡发 12 小时，放入碗中，加冰糖 20 克、百合 10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖 1 个小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。


五、芦根川贝粥——有黄痰的咳嗽黄痰多由肺热引起，芦根入肺经善清透肺热，有清热生津的作用。川贝宣肺润肺止咳化痰，养肺阴，清肺热。

原料：鲜芦根 90 克（或干芦根 45 克），川贝母 9 克，竹茹 12 克，水煎，滤汁去渣，加大米 100 克和水，煮粥，一天喝两次。


六、杏仁薏米粥——白痰咳嗽白痰是寒痰，寒则热之，杏仁苦温，可以缓解咳白痰。另外，白痰多由脾虚、水湿不运引起内生痰浊，薏米健脾利湿，从根本上祛痰。

做法：把杏仁清水泡两个小时，然后用水焯出香味，然后和薏米一起煮，最后和大米一起熬，水要多放一些。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁的用量不是很严格，但是苦杏仁需要严格控制用量，通常每天不超过 10 克，9 克最好。


作者：金鸥岳金凤（原文参见《黑龙江新闻网》）

时间：2014-5-25 分类：健康宝典 标签:

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史心向痔 在2014-06-18 04:10说：
不错，支持下
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