各种咳嗽的食疗方法,从此不再咳嗽!作者:中智YS

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冬春交替的季节,天气干燥、寒冷,我国大部分地区气温偏低,一部分人由于适应不了天气的变化,出现频繁的咳嗽。据哈尔滨医科大学附属四院中医专家陈建国教授介绍,老祖宗留下很多治咳嗽的食疗方子,只需要生活中常见的几样食材简单组合起来,服用以后就有很好的止咳作用。


一、蜂蜜生姜萝卜饮——风寒咳嗽生姜发汗解表,温中止呕,温肺止咳,不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。

做法:白萝卜 500 克,生姜 30 克,蜂蜜 30 克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎榨汁,汁液中加入蜂蜜后即可饮用。


二、罗汉果雪梨饮——风热咳嗽罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强。

做法:罗汉果 1 个,雪梨 2 个一同放进砂锅中,加入水大火烧开,改微火,煮 20~30 分钟,将水沥干,即可饮用。


三、蒸梨——有痰不易咳出的咳嗽梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨洗净去核,锅蒸熟,每日食用 1 个。要想效果更好,可以放上少许润肺止咳化

痰的川贝母、百部、陈皮,只需要在蒸之前把它们放进梨心里就行。


四、银耳百合饮——无痰干咳无痰干咳多因燥邪犯肺或者肺阴不足。银耳滋阴润肺,养胃生津;百合养肺阴,止咳祛痰,清心除烦。
做法:银耳 10 克,清水泡发 12 小时,放入碗中,加冰糖 20 克、百合 10克,将碗放入蒸锅中,隔水炖 1 个小时,拌入蜂蜜,每日晨起空腹食用。


五、芦根川贝粥——有黄痰的咳嗽黄痰多由肺热引起,芦根入肺经善清透肺热,有清热生津的作用。川贝宣肺润肺止咳化痰,养肺阴,清肺热。

原料:鲜芦根 90 克(或干芦根 45 克),川贝母 9 克,竹茹 12 克,水煎,滤汁去渣,加大米 100 克和水,煮粥,一天喝两次。


六、杏仁薏米粥——白痰咳嗽白痰是寒痰,寒则热之,杏仁苦温,可以缓解咳白痰。另外,白痰多由脾虚、水湿不运引起内生痰浊,薏米健脾利湿,从根本上祛痰。

做法:把杏仁清水泡两个小时,然后用水焯出香味,然后和薏米一起煮,最后和大米一起熬,水要多放一些。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁的用量不是很严格,但是苦杏仁需要严格控制用量,通常每天不超过 10 克,9 克最好。


作者:金鸥岳金凤(原文参见《黑龙江新闻网》)

时间:2014-5-25 分类:健康宝典 标签:

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史心向痔 在2014-06-18 04:10说:
不错,支持下

亲,你怎么看?