纯中医自然养生系列之{中医里的“正常人”—身体健康的标准}作者:中智YS

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1.身体好的标准,你达标了吗?

中医里的身体好和你去医院检查完全不是一回事,你常常会遇到痛得要死跑去医院检查然后说你没问题的,但是没问题怎么会难受呢?还没事?这个就有大问题了,曾经有案例在临死前才检查出问题的,唉,死了有什么意思呢?


那么怎样才算正常的身体呢?


2.健康身体的六大标准

何谓正常人?中医界必须做出统一的健康标准(阴平阳秘)

1.睡眠可以通宵无梦。

2.正常的胃口。

3.口渴与流汗的正常比例。

4.大小便正常。

5.符合正常体力(情感)的定义。

6.常年头面觉冷,手脚温热。


简单点说,就是吃喝拉撒睡,都要正常,手脚温度要正常,心情体力要正常,那么问题又来了,你不知道什么是正常的问口正常的大小便?


好吧再进一步讲解一下——

  1. 睡眠:入睡易,无梦,起来精神足。正常。

  2. 胃口:按时会饿,吃饭不会反胃,不会一点点就饱了,或者怎么都吃不饱,身材正常,不会太胖,太瘦,喝水都胖,海吃都很瘦。

  3. 口渴流汗:你想到要喝,你觉得口渴就喝,正常是这个样子的。而不是说,我今天不断的口渴,不断的喝。你喝太多了,你喝了3杯水、4杯水、5杯水,还不能止渴,这就是病态了。运动就会出汗,但不是大汗,不出汗或稍运动就出大汗都属于不正常。

  4. 大小便:我们要每天一定要有一次的大便,而且是在早上,好,因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候,大肠是气血留驻的时间。那你刚才说是要早上,那如果不是早上,晚上想要拉屎怎么办?要是晚上我们就要想办法把他调理回来。这个时候,所谓“上工治未病”,刚开始,你这个不代表病,只代表身体某部分不协调了。那,这个时候就要找中医,赶快把他调过来。啊,你不能说等到变成大肠癌了,再中医再看,好,那就是“下工”,下工治已病。西医就是下工嘛!他一定要等到你有癌症他才动手,而之前有症状,他不会动手。所以,中医认为西医是下工。上工是治未病,你一开始不对了,就要马上就开始动手;小便。一天得5次到7次,好。那什么叫健康的小便呢?健康的小便呢,嚎,就是当你小便出来的时候,量很够,差不多400cc到450cc中间。小便小出来就是这个样子,小便一次是大量,而不是说每个小时都要去小便,小便出来一点点,这都不对的,已经要治疗了。那不能说等到什么摄护腺癌跑出来或者是膀胱癌跑出来,或者是怎么样。所以非常注重病人小便的……小便的颜色,正常的颜色应该是淡黄色,同时是透明的。那如果是小便的颜色太深,或者是全部是白的,嚎……小便有泡泡也不行。像啤酒一样泡泡很多的话,这就可能肾脏功能已经比较差了。

  5. 符合正常体力(情感):身体不会一下子就累,心态好,不会动不动泪奔、抓狂,不会自卑不会觉得自己无葯可救,不会唉声叹气,处处没安全感;皮肤不油腻,不干涩,不黄,面色有光泽;

  6. 额凉脚暖:手足不温,易发烧的你要说正常的话我就懒得说了。


3.总结

我觉得吧,要达到...好像真的有点要求太高,你周边有多少人达标?

另外说,那些常规的诊断真的没法算有效,举个例子吧,有个孩子感觉心慌慌,好像时时刻刻从天空俯冲下来,那个难受,简直没法言语来表达,人简直就在一种没法想像的痛苦中渡过。

去到医院检查,医生看了看心电图,觉得正常,说你没病,这是你想象出来的。

后来我了解到,她很喜欢吃冰淇淋,后来,胃部的消化变得很有问题,喝水有点难受,受不得凉,关键在于,她一喝凉水,就心慌的更厉害。

这很好解释,乱吃冰凉的东西,大大削弱了胃的消化能力,那些喝下去的凉水,没法子被消化,停在那里,然后那种“冷”传染到了心脏工作的地带,降低了整个心周边的温度,做成了这种心慌。

可惜呢,医院检查出心跳的频率,卻检查不出温度降抵,而且,这由此及彼【胃-)心脏】的问题,却超越了西医的考虑范围。是以无解。


那些精神压抑,郁闷,难受的,会大大伤害身体,在中医,就是柴胡加龙骨牡蛎汤,好了,我并不推荐你们随便用,虽然这个方子非常平和,因为是葯嘛,谨慎点而已。

(注:现在那个原方里面的铅丹,早已被磁石替代,或者不用,铅丹可是不能用的。)


这世界上致残的事情很多 


比如说,你胃不好,还吃冰淇淋,或者心悸,还吃西瓜 


好吧,这其中的原因实在复杂,我没法子一下子说清 


但是,一句话 


如果你是针对身体,做正确的事,就无须害怕 


我有这样的经验


4.总结之后还有宝

上面说了这些健康标准,那有人又来了,说老师啊我都正常可是还是有不舒服的怎么办呢?


好了,再说说,就是个人平时没啥大问题,但是感觉身体不好,然后皮肤状态不好的调理法子。

1、晚上11点睡觉。很多人问我过,就是说,必须要熬夜,那么咋办,在药店买酸枣仁打细粉(酸枣仁很贵的,直接泡茶用量大才起效)泡到茶里,3克,喝下去。

2、早上用铁棍山药做早饭(50克),薏苡仁50克,红枣(把皮剥开)20克,桂圆6个,生姜15克,吃不下去,光喝煮出来的水也行。
  每天拍拍面,不嫌弃麻烦,也可以用刮痧板,这个步骤5~10分钟;
  用前面介绍的法子梳头发,5分钟;

  面部刮痧简单说说吧,
  加注:刮痧超级效果好,美白、淡斑、黑眼圈以及去皱,都有用!男的就可以直接刮,女孩子怕疼,用牛奶、豆浆做润滑油。 
  想出图啊,就是把刮痧板竖起,从鼻梁往脸颊刮,然后呢,闭上眼睛,刮痧板的上沿就在眉毛的位置,换句话说,就是把整个眼睛和面部中央,一起刮起来。 
  这样子把整个眼部位置都照顾到了。 
  额头也是,想象沿着鼻梁的中轴线往上,用刮痧板从中轴线往两边刮。这样子可以保证光洁的额头。 
  嘴唇位置一样子,这里刮痧就是包括鼻子下面直到下巴。
  这里预防法令纹。
  别担心脸不经刮,越刮越厚,不疼的话,可以一周3~5次,也可以频率更高点,天天刮,看自己情况。 
  每次都到脸红为止。

3、每天坚持吃红枣、枸杞和核桃,有空喝豆浆。晚饭可以就是一小碗杂粮粥。

4、没事坐电脑前面,用拳头捋肚子,力度不用大,捋累了就算了。想象肚子就是一个从上到下的六车道宽的大路,自己的拳头就是洒水车,六条道两手都捋捋,方向就是从上往下。

5、回家了,花个几分钟用腰部撞墙,这个特有味,很多人都会不由自主发出声音,要让这声音发出来,对身体特好的。

6、用生姜20~30克,泡在水里,烫脚,再睡觉。

这个简单不,照章执行吧。把化妆时间缩减再缩减,有一天,你就不需要它们了!!


予人玫瑰,手有余香。


中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药,皆有所涉猎,17岁开始帮父亲一起诊断开方,后识百草,余渐领悟,中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因,在错综复杂的症状中,找准主症而施治。主症一解,诸症自平。



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