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奶奶说，若是支气管哮喘，可服用醋蛋液，或是蜂蜜，如果还不行，可服用灵芝酒，就 是灵芝 10 克，好酒一斤，泡制后放阴处一周到十天即可服用。每次一小盅，每天两次，一般三服喝完就可恢复。先提供这些简便方试一试吧。

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奶奶说，女人最爱美，由内而外的美才最自然，分享一个养血补气方，女人美不美全在气血二字。每次枸杞、红皮花生米、红豆各 20 粒，6 颗红枣、2 勺红糖。水开后再小火煎 20 分钟就成了，放温热时就可以喝了。这个养血补气方不但可以养好容颜，还能迅速提高血细胞水平，治疗贫血和抗癌症呢。

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奶奶说，若是冠心病人，服用生脉酒就最好了。党参、麦冬各 10 克，五味子 5 克、龙眼肉 20 克，低度白酒一斤。先将药物煎出浓汁，兑入酒中即成。每日 3 次，每次 15 毫升。气短口渴多汗者服用，会有良效。

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奶奶说，枸杞是个好东西，枸杞酒市面上也有销售，若是想自己制作，也简单，枸杞子 60 克泡一斤白酒，密封半月就成了。每次服用 30 毫升，每天 2 次，坚持喝一段时间，水肿胀满、腰背酸痛等肾亏之人，将会得到改善。枸杞泡蜂蜜还有安神助眠功效，失眠的朋友可以一试。

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奶奶说，防感冒，就要固表，食疗最好就是玉屏风补酒：黄芪、白术各15克、防风、柴胡各10克，25度以下白酒或黄酒一斤，将药物研成细末，包入纱布袋中，放入酒中密封浸泡半月以上，每天服用3次，每次服用15到30毫升。对于易感冒的人特别是易感冒的中老年人，体弱畏风者，经常喝喝，多有益处。

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食疗粥食顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

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食疗茯苓膏：茯苓、莲子、芡实、山药等份磨成粉，将大米、糯米分别磨成细粉，3 份药粉、5 份大米粉、2 粉糯米粉，一起用适量的清水混合均匀，入锅用小火熬煮呈膏状即成，可作为主食随意服用。此膏功效：补中养神、益力气、除百病，久服轻身延年，安魂养神，耳目聪明、宁心益寿。

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奶奶说，对于慢性咽炎等，二花茶是个不错的选择。二花茶的配方是金银花、茉莉花、枸杞子各 3 克，冰糖适量，若是正在发作的咽喉炎，加胖大海 1 牧，用开水冲泡当茶饮。这个嗓子保养茶别看简单，但对保护嗓子和相关器官作用可不小。常喝此茶还可防止上火、口腔炎症和牙痛等。然而体寒者不宜常服。

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奶奶说，养生保健的食疗里，醋蛋液，醋黑豆，陈艾绒泡脚都是非常好的办法，醋黑豆的制造方法是：将黑豆炒到炸响时放冷，再放到密封的容器里，倒上酿造的陈醋就 OK 了！豆子会把醋吸干，再倒，直到不吸了为止。泡一周就可以吃了。

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奶奶说，中药里面就有很多用于中老年保健的中成药，可惜现在很多的人都不知道了，因为没有老医生开处方，也没有什么宣传，所以很多的人都不知道，象防治风湿骨痛的国公酒，象防治白发的七宝美髯丹，多着呢，可惜没有多少人知道了，也没有多少人喝了。

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