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纯中医自然养生系列之{女性月经问题一把抓}0By 中智YS On 2015-9-13

大姨妈是你的好朋友吗? 发现很多菇凉都有月经问题,各种类型真是层出不穷,我觉得,真得好好普及一下月经知识。   虽然真的是,月经的各类问题可以说是层出不穷,但是,多数人的问题,可以归结于四个要点:太热、太寒、太湿、血瘀。  而引发这几个问题的原因,不外乎,就是肝脾肾受伤。   先说下肝吧。   菇凉们心思细腻,啥个事情都想啊想的,一情绪激动,肝就受伤,本来一次两次没事,搞多了,相当于埋了隐患,肝一烦躁,就好像身体里安装了个定时炸弹,到处踢馆,这肝一乱搞,搞得脾胃也没法子正常工作,连连出错。这叫肝脾不和。   基本上说,肝可以很凶巴巴,到处欺负人,一旦欺负到脾胃头上,就叫“肝木横逆犯胃”。   要是软绵绵,不管事呢,这叫“木郁土壅,”胸脘满闷,吃不下东西。   其实如果是肝的问题特好分辨,就看你是怎样子的性格,要是你脾气...

纯中医自然养生系列之{简单说说上火的问题}0By 中智YS On 2015-9-11

1.什么才算是上火? 把 “上火” 这个变色龙揪出来 我都不敢保証,这世界有谁没对我说过 我这两天上火… 这大概是唯一能和 “我感冒了” 具备同样流行潜质的中医名词。 我同时能保証的是,基本没人知道,怎样子才算是上火。 “上火” 这个词,好像习惯性在中文世界里乱串,超级为非作歹,却找不到人能制服它。 我觉得,有必要把这个家伙剖析的丝丝入扣,省得它继续祸害人间了。 在中医的世界,火分虚实,所以,我们实际面对的敌人是两个:虚火和实火。 把人体想象成一台在37度下积极运作的汽车,那实火就是某个部位,比如发动机过热(先别管為什麼过...

纯中医自然养生系列之{情志致病——心}0By 中智YS On 2015-9-11

1.害怕都不行? 是的,害怕都不行。 你可知道,那些“害怕”,其实一直在伤害你。这篇文章,就是说说,潜伏在我们身体里的“害怕”,有多少。再想想,有多久,没自在的过日子了?除了一些中医的“补法”,关键还在自己。 害怕这种东西,是特别损害身体的。 害怕辜负父母的期望,害怕那个人不喜欢你,害怕上司对你有意见,害怕巧克力,会让自己胖起来… 这些害怕的情绪,会让人有一种焦灼和满闷,结果是,你的生活,突然就沉重了。 就像是,你在感情的角色中,并非按照自我习惯的方式相处,而是一种对对方的“讨好”,总是害怕对方不高兴的话,那么你做到的一切事情,都很沉重和压抑,没有半分真正的...
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纯中医自然养生系列之{情志致病——肝}0By 中智YS On 2015-9-10

1.忧郁?脾气火爆? 调节心情有多重要,大概是很多人不曾想象的。 我来说说,一个人的狭隘和偏执,会有多恐怖。 那些不能容忍事情的人,肝一定不好,肝不好的话,胸闷与血瘀是在所难免的,等到淤血了,斑斑点点就会长到面颊上;然后是肝郁化火,这更加恐怖: 脸上的肉,会被烧走了,肤色干巴巴,眼色没有肝血的滋润会变黄,那里面会平添一种势利的味道―― 势利这种东西,正好是这样子的“小心肝”酝酿出来的。   有人说脸瘦的人势利,这还真是用中医解释的通。 这样的心结,会在眼神里、一个人的行为里,酝酿出一种大刺刺的感觉。   然后是忧郁。如果说嫉妒、狭隘与偏执是杀人的武器,那忧郁就是自杀的利器。 ...

纯中医自然美容系列之{增高、增肥法}0By 中智YS On 2015-8-16

    问:有没有增肥的方子,从小就很瘦,貌似是脾胃不好,不吸收,一直都营养不良的样子,肤色暗沉,不管吃多少东西都没超过90斤过,以前大姨妈总疼得要命,这半年常喝红枣姜汤,最近已经好多了,体质阳虚质,兼阴虚,湿热,血糖超低,曾经晕倒过几次,送医院医生开了一堆21金维他,维生素啥的,还有嘴唇一年四季都干死皮,问题好多,希望不要介意! 答: 方一:炙甘草(12克) 生姜(9克) 桂枝(9克) 人参(6克) 生地黄(30克)阿胶(6克) 麦门冬(10克) 麻仁(10克) 大枣(10枚)白术生鸡内金各25克,新鲜山药60克 茯苓20克,冷水放入,水开文火煮15分钟。炙甘草汤加减。 方二:白术生鸡内金(一般都是各25克煮水,或者是打粉,就每天9克即可) 其实脾胃...

纯中医自然美容系列之{曹植7步成诗,我教你7步减肥法!}0By 中智YS On 2015-8-16

1.减肥前言,胃坏了你拿什么减??? 八一八用人生经验累积出来的减肥方法,瘦子站在我这边 关于减肥,先有一些感想想说。   减肥是女孩子的终身大事。   我认为这样子的宣言,不会有人否定。   好吧,我和你站在同一个战壕,并且相信你有这样子的决心。   但是我不明白的是,   30年、甚至50年时间需要保持恒定的优雅身形,居然要能用20天来达成?   这就是所谓的21天减肥计划(还有诸如此类的计划)。   这是一种摧残身心、把自己彻底整垮的计划。   我相信,你真的能做到不吃饭,瘦下来。   不过,这只是故事的开端,不是结尾。   ...

纯中医自然美容法系列之{关于祛痘去油去粉刺的那些事儿}0By 中智YS On 2015-7-30

1.长痘的烦恼 有个现象,就是蛮多十几岁的孩子长青春痘,身体都好的可以,脾胃也不差,为什么会长青春痘呢? 我想真是很困扰人,这个年纪,刚刚开始爱美,烦恼就跟着来了。 其中有一种,是整个人显得油油的,好像站在烤羊肉串的铺子熏了一天跑出来的,痘痘层出不穷,怎么都搞不定,这个用小柴胡汤的底子理顺人的气机,再用桂枝汤加大黄来发表解毒,用龙骨牡蛎来固肾,同时它们调理身体气机的能力也超强:黄芩9,柴胡9,大黄6,半夏9,生甘草9,党参9,桂枝 9,龙骨牡蛎各12克。 这个方子做底来用,当然了,有个体的不同问题要在这个方子上加减,可以找医生再问问。 油脂多问题,分几点: 第一,吃饭时候,看到油脂就烦的,这是胆汁的分泌出问题了; ...

纯中医自然美容法系列之{补水、美白篇}0By 中智YS On 2015-7-30

1.前言 我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯,见过一个女孩子,32岁,配得上肤如凝脂。   我问她生活习惯,真的非常健康,简直是黄帝内经的标准化水准!   补水的护肤品,很多人觉得很重要,但是锁水的能力之强,还是首推白芨。又没有防腐剂,加一丁点冷水泡上白芨粉,里面的有效成分会溢出来,涂脸效果超好。   有人问到白芨怎么泡了还是水?――那一定是水加多了,我举个例子,比如有个碗,把白芨磨成粉粉,然后倒水,就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了,可以再加点。   再一个问题,用这药的话,每当干了要不断往脸上扑水,这样,第一,不至于使得白芨水收敛皮肤,第二,使得有效成分不断往皮肤里跑,没水了,干了,等于没路了,咋跑?别的面膜同理。 ...

美容有道,传统中医历代美容养生方0By 中智YS On 2015-7-27

古人美容有道    美容养颜,自古就是人们津津乐道的话题。古人是如何保养脸部的呢?   用淘米水洗脸。这是古代较为普及的保养皮肤的方法。早在先秦至秦汉时期,人们已懂得用淘米水洗脸洗头,起到美容养颜的作用。这是因为淘米水中有很多小颗粒,这些小颗粒能很好地吸附面部的脏东西,能去污。   桃花美容。我国古人很早就认识到桃花可以美容。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到,桃花具有“令人好颜色”之功效。将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部,轻轻按摩片刻,也可用阴干的桃花粉末,用蜂蜜调匀涂敷脸部。鲜花中的营养物质可滋润皮肤,改变面部细胞的活力,从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。   鸡蛋清美容。据记载慈禧太后非常注重保养,每天早晚,必用鸡蛋清清洗面部。一天,慈禧心情不好,故意找茬,说鸡蛋不新鲜,要拿侍女问罪。贴身太监进言,老佛爷千万别动怒,以免损伤您美丽的...

体瘦的原因与增肥|肥胖的原因与减肥0By 中智YS On 2015-7-26

人体肥胖的原因,一是身体的垃圾不能及时清理,堆集在细胞和组织空隙,或与人体脂肪同处,垃圾和它所吸收的水分增加了人的体重,并使人的精神倦怠,气色黄浊。本质的原因则是年龄大或疾病造成的脏腑功能减弱,新成代谢不足及内分泌不调所引起;二是饮食不节,营养过剩,又因阳气不足,不能将多余的营养转化为动能,或转化为元精收藏(纳气归肾或曰潜阳)。反而使之化为脂肪存贮于人体组织间隙或体内空处。 减肥的方法一般有节食、运动和药物治疗等。节食对营养过剩引起的肥胖有一定作用,但对新成代谢不足或内分泌不调引起的肥胖效果不佳,且节食不能太过,否则影响人体的正常能量供给;运动有助于过剩营养的消耗并排除一些体内垃圾,但运动同时也促进代谢垃圾的产生,人如果阳气不足,运动消耗的阳气不能及时恢复和补充,运动增加的垃圾不能及时排除,反而使身体更差而益增肥胖。所以运动减肥只能针对内体较好而缺乏运动的...