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有没有办法做到每天熬夜又不会太早死掉吗?0By 中智YS On 2016-6-30

没有.

祛“湿”一把抓(体内湿气解析以及解决办法)0By 中智YS On 2015-10-25

1.前言 我们的身体的很多疾病的发生都是因为湿气的存在,湿气的出现对于人体的健康是非常不利的。所以我们平时要特别注意身体的保养,大家知道吗? 一个动作让你湿气全跑光! 大家都了解湿气吗? 体内湿气重的表现有哪些呢? 又有哪些防止湿气入体的方法呢? 一起来看看吧。 除湿按两穴 1、涌泉穴   位于足心前1/3凹陷中。中医认为,湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体,所以多按摩涌泉穴,可防止湿气入侵。早晚各一次,每次3~5分钟。 2、阴陵泉穴 ...

传统中医告诉您大补肝脏,引血下行的绝妙办法【可预防膝盖磨损】0By 中智YS On 2015-7-28

  中医认为:   一、麻:表明气能过来,而血过不来。   二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。   三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。   四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。   五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤   六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。      跪膝是引血下行的绝妙方法   在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。气血不...

玩乒乓球的六大好处,运动养生推荐2By 中智YS On 2014-3-11

生命在于运动,传统中医也讲究动静结合,我推荐玩乒乓球,因为根据统计,乒乓球有六大好处:勤四肢、助消化、护眼、健脑、养神、降血脂。 1.增强四肢的灵活性 乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,使人充满活力。 2.促进消化增进食欲 打乒乓球时,消耗的体力很大,因此可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进胃肠的蠕动。 3.保护眼睛预防近视 打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了做出准确的判断,必须通过眼睛获得球的信息。眼球始终处于高速的运动 中,...

导引术—养生八段锦0By 中智YS On 2014-3-7

         八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动,由八种如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集「锦」,对强健体魄、提升工作效率、延缓老化过程甚有帮助,是每天作业前或休息时调理身心、活化气血的最佳体操。练八段锦必须要有毅力和恒心,不可一暴十寒,否则功效必大打折扣。每段锦的功能和要领都浓缩成七字,作为该段锦之名称,简单易记。练习八段锦虽不一定保证百病全消,但全套动作,躯干四肢兼顾,刚柔结合,锻炼全面,苟能持之以恒,日日练习,可强身健体。联系八段锦令人腰背挺直,神清气爽。 1、优点  1. 空间小:只需约一平方公尺,且毋须固定场地,可因地制宜,不论室内家居、办公或室外等场所皆可实施。 2. 时间短:时间长短可自由调整,通常可在 5 – 15 分钟内择项或全套演练。 ...

家传中医帮助各位网友解答疑问,回复此文必有答复。4By 中智YS On 2006-2-21

各位网友们,大家好!       灸法历史悠久,在中医的绿色疗法当中扮演着重要地位!自中医发展之初,祝由之起,就有了“烟熏火灼为之灸”的说法,经过中医的不断进步,经络学、阴阳五行、八卦辩证,慢慢地完善,对很多种症状都有着不错的疗效;所以《扁鹊心书》中提到,“保命之法,艾灼第一,丹药第二,附子第三”,明代李梴所著《医学入门》中也说到,“凡病药之不及,针之不到,必须灸之。”充分的肯定了艾灸的保健和治疗作用。     在中医疗法当中,首先有“望、闻、问、切”四诊法,用来确定病人的“阴阳表里,虚实寒热”,再有“砭、针、灸、药”四大疗法来根据每个不同的人,给予不一样的治疗方案,结合“天时、地利、人和”三个方面,来让人体回到健康的状态,这是一整套的中医系统,和西医有着天壤之别,中医的个性化很强,同一种病,可...