关于中医方法坐月子的一些做法!|药膳篇作者:中智YS

某朋友问如何用中医方式坐月子?随着科技的进步现在许多家里连长辈都不知道传统的中医养生和坐月子的方法了。一位产妇身体虚弱甚至记不住我电话里的这一点那一点,她说:“你给我写下来吧

写给一位产妇

再次恭喜你们一家及未来的小公子。

你最近脾气大呢:可能是血虚造成的,也可能情志不遂郁而成肝火。肝火呢喝杭白菊水,多吃茼蒿。关于补血,以你的情况:

头一个方子是医圣张仲景的当归生姜羊肉汤:羊肉半斤500g当归20g生姜2片,羊肉用生姜爆炒加当归煮汤。二是乌鸡养血汤:党参15枸杞15枣3颗白术10乌鸡半只共炖,补气生血易于消化。两汤不加盐及其它调料,喝汤为主少吃肉,一周两次。


以下聊聊我Laopo(简写:LP)生娃前后坐月子的经历:

《叶氏女科证治》云:胎前静养,乃第一妙法。不较是非,则气不伤;不争得失,则神不劳;心不嫉妒,则血自充;情无淫荡,则精自足。安闲宁静,即是胎教。许多孕妇怀孕时发现自己很抗冷,穿得少吃得凉,其中一些人生产后也不信中医,生活如常。孰不知“胎前一团火、产后一盆冰”。只知西医其一、不知中医其二,自己一两年间的失误,恐怕将耽误自己和孩子一生。恰临产前几天,老婆有些便秘、身热发汗。双侧小腿胃经刮砂后三里、丰隆拔罐。立即热消,数分钟后通便!

产后6个小时

《韩氏医通》记载:“黄牛肉补气,与黄芪同功。”而 《医林纂要》则认为:牛肉味甘,专补脾土。脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。简而言之,牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨,中气不足、气血两亏、体虚久 病、颜面苍白的人,尤其适合多吃牛肉。老婆产后6个小时可以喝东西了。她血压偏低、头晕,服生脉饮以快速补充气血。只可惜老婆心神浮溢、总想说话难入睡。用喝了些小米枣汤,气象好多了。

产后第一夜

产后第一夜,叫醒老婆给娃喂奶。孩子没喝几口,老婆突然大脑断篇儿-不知道自己和我是谁,不知为什么奶一个小孩?我赶紧一手按人中、一手指弹印堂,一分钟后清醒,哭泣不能自已。属产后血虚、凌晨哺乳、心神失守。平素血虚的女人需注意这种“断片儿”的可能性。当时把脉:肝郁火上延、胃气滞热,心血於、肺痰湿。给吃开胃补虚粥(有白术、莲子、山药、薏米之类),老婆吃了一碗后终于觉得饿了,胃口大开吃光了所有后方送来的汤粥;再把脉,还是气虚,给服2块儿人参后终于通便,生命线全面打通。

新baby睡觉有讲究

新 baby 来到家里——怎么睡?孩子睡觉很有讲究:一是带不带爸爸睡?我们家的实践是:头几个月孩子睡中间(挨着爸爸,有阳气罩着自然心安睡好),后来妈妈睡中间。曾经上门给月子里生病的产妇和孩子看病,孩子整夜哭闹,于是产妇休息极差恶性循环,孩儿爸睡客厅,他是全家阳气最多的人,而妈妈是刚破了血光、体质最弱阴气浓重的人,孩子的安全感一定是来自爸爸的!二是风水格局、门窗床位等的摆放安置;三是天要黑必须各屋拉紧窗帘(以及孩子略大以后,天黑前必须回家不出门、谢客)。

我们家月子里就没有喝过生化汤,但是靠药粥等调补:结果老婆足量哺乳到娃1岁9个月,头发反而更好了!

月子第五天

月子第五天,全身略有水肿。我赶紧去买涟鱼、扁豆和冬瓜(取皮)置砂锅内,加纯净水、茯苓、陈皮、苟杞、黄芪、白术、葱姜蒜。健脾祛湿、利水消肿、复原催奶。这几日给老婆的补品:少量人参(大补气虚、推动气血运转、助消化排便),阿胶补血浆(夜里有睡梦怔的情况),饴糖(健脾和中止痛),补中益气颗粒,以醪糟当水饮,以及各种药膳。冬瓜皮涟鱼的讲究是:一是催奶,二是健脾祛湿热,三是减肥瘦身!功效显著!!!老婆说,自打昨天奶通了,感觉全身得劲儿,肚子也在一天内消下去许多。脾通了,就能消化食物、将水谷精微转化成有用的气血,胃也才能通;胃通了,乳才能通 (胃经过乳房――乳腺患者多胃病),大便也通了(老婆昨天便了3次),营养线全面打通,乳奶当然又多又好吃。

催奶食疗方

老婆胀奶问题今天彻底解决,海棠太爱吃妈妈的奶了(又香又甜的,我下了多少料儿呢!),老婆的乳房不仅不胀了、都快不够吃了。今儿老婆腰乏,煮催奶强腰粥:通草、益母草煮水入小米、熟地、制首乌,出锅前打入鸡蛋、一只海参。现在煮通草汁,用此汁煮醪糟通调五脏、通乳下奶。催奶方的下半截:通草醪糟水冲鸡蛋花加黑芝麻糊!

重点说一下醪糟吧。10年前看到台湾最牛的一位妇科老大夫推荐的:产妇不要喝水,宜以醪糟汤代水喝。我十分赞同:醪糟水能够代替生化汤的作用,重新调整生产时紊乱的五脏六腑,活血化瘀祛寒、恢复饮食机能、排恶露排除废水坏血,血通气畅则乳汁充沛且味道甘甜。所以我LP生娃前我就开始做醪糟了,她产后喝到的第一口就是醪糟水,此后大概两三个月都喝暖瓶里的醪糟水。最好自家做,商场卖的工业生产的不知内情啊!

不同的母乳不一样

母乳喂养的确好,但不同妈妈的奶水是真的不一样的:我家生老大时朋友也生娃,她们家开俩饭庄,每天吃得那是山珍海味花样繁多,就是娃瘦!有一天喝我们家的奶:那嘴就拔不下来了!不同妈妈的奶水是真的不一样的:有的就是有“毒”(湿、热。。。)的!!!

老婆昨天曾短暂感觉过腰酸、足跟痛、寒热、水肿、腿疼、手腕疼,属肾虚。故今天早上为她做:补肾豆浆饮、山药西葫芦瓜糊踏子,可惜没买到茭白――这个很催奶补虚又清湿热解毒--说是过季了!

我俩娃都未出黄疸、无湿疹,俩都巨胖夏天也不生痱子,一有苗头:给妈妈吃泄肝火的蔬菜钵,甚至喝杭白菊。

月子第六天

月子第6天,晚上炖得是山药鸽子汤,加白术、神曲助消化、清胃热、补精血。给老婆做夜宵:荞麦面+挂面,加小油菜碎、虾皮,盛入鱼汤内点香油。发现没:月子避寒,但我们家却适当地给LP吃一点凉血的食材,以防血虚生内热、减少虚汗以免耗血缺奶。

消除宝宝眼屎糊糊

为消除海棠宝宝眼睛多黄色眼屎糊糊的症状,已经在老婆喝的水中加了菊花汁了,小方奏效快-海棠单眼流黄眼屎的状况昨夜已大大减轻、今晨已完全消失。许多初生儿都有此症状,爱心急切的家长送医院,当然是西医院,往往开了眼药水。不但不管用,还会进一步损伤孩子的视觉系统。因为从中医来看:标在目、本在肝!小小的中医处理,不费吹灰之力就很快好了(还防止进一步犯黄疸),却被迷信西医的父母耽误了。后记:这种自治眼药水后来给几个新生儿的家长试过:速效!

早餐-南瓜汤、香椿鸡蛋、羊肉饺子 南瓜补中益气、滋阴润燥;羊肉补虚养血。为了给剖腹产的LP补中益气、消炎止痛,特意做了南瓜汤给她吃。《本草纲目》:南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
妊娠纹不留痕迹

我也怕老婆出妊娠纹,所幸她怀孕时我们调理的方法还管用,她仅在两跨处出现一丁点儿妊娠纹。所以产后还给炒鱼膘吃……希望能复原!现今回头来看:妊娠纹不留痕迹!

老婆阴阳两虚。我买来一活甲鱼,收拾干净跟羊肉煲。老婆说很好吃,对气血阴阳都大补啊!记得要切个苹果放进去哦……

上街买菜,发现了荠菜,春天吃可以疏肝利五脏。给老婆做荠菜紫菜豆腐虾沫汤。后来做成荠菜饺子:非常地好吃啊!

为老婆做兔肉补虚汤:带骨兔肉、砂仁、桂圆肉、红枣肉(去核,上火)、苟杞、山药、红豆、茯苓、薏苡仁、陈皮。剩下的兔肉一部分切片、将来炒菜用,一部分剁泥将来汆丸子。


最后,我们家喝了7年的健脾养生粥:能够健脾生气血、补肾润肺去心火。


健脾养生粥 食材

每日必须10样:山药薏米芡实茯苓莲子、大小黑糙高粱米(即大米、小米、黑米、糙米、高粱米)。

分季节加选:红豆(这个其实是四季都有的)黑豆葡萄干百合枣梨银耳绿豆。

食用健脾养生粥的反馈
1

朋友家宝宝吃了半年身体结实多了抵抗力明显增强。

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一朋友反馈孩子喝养生粥的好处:饭量大增、大便变好、不再胀闷无食欲了。宝贝儿脾胃有寒,加喝了三月每早的姜汤。

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半年前曾经去朋友家,聊如何提高小baby免疫力及日常饮食照顾。不想又相遇,得知次日全家行动,按我的养生粥方之原则改变饮食结构,过去频繁生病的宝贝儿竟然体质明显增强、看着就结实多了。

4

N年不孕,脉诊发现脾湿寒----用我的健脾养生粥及服药加锻炼,3个月后居然怀孕了。

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俺媳妇的妊娠纹早就自动消褪了,想必跟俺家的养生粥有关系。

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有人喝健脾养生粥后停止了脱发且头发越来越好:增多增厚黑润不断。

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去了湿热自然就风调雨顺-好几个美女都说过此粥祛痘。

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喝养生粥反馈最明显的改观有四点:1、以前肠胃总积食,消化不良,从喝粥一周后就再无此现象发生。2、脸上的痘痘比以前少了,见您那时简直是疯狂的长包阶段。3、脚指甲以前很不平整,现在变得光滑极了,灯光下面都是亮的,导致朋友以为我涂了甲油。4、最近掉头发也比以前少了。食疗方子真的很神奇呢

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养肝养血指甲自然就润色

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补肾补血去掉了湿热头发自然就黑亮不落——我LP头发比年轻时好很多了

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朋友反馈:我的养生粥还有新功能——治便秘。问我可否把配方转给周围人用?当然,多多益善!

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此粥改善体质,每天早晚都要喝粥的。主要注意事项是不吃:外边卖的蛋糕面包饮料冰激淋熟食,还要不吃水果、不喝奶及酸奶……然后:每天略加运动,久则胖子减肥、瘦子长肌肉,免疫力增强,皮肤及头发会变好……

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刚一同事来报捷:3个月前她还一脸红痘痘,各种不适,专门请我吃饭谈如何美容。当时建议她停掉吃了6个月的中药、改为食疗等等。今儿一见,一个痘都不见 了,皮肤白净漂亮得狠!以为她吃了什么妙药,结果居然就是按照我说的喝粥吃菜不该吃的不吃,居然这么就好了。连我都不敢相信!NB!!


扩展阅读:

产后中医调理篇

——分享自一位25岁的中医丈夫

我太太是去年8月底生的,怀孕36周,顺产。生孩子前孕妇会有规律的疼痛,这时候说明就快要生了。我太太下午四点左右开始有规律的疼痛,五点多进产房,五点半左右就生出来了。今天我就跟大家谈谈产后中医调理。

一、产后服用生化汤

妇人产后一般都会还有淤血留在体内没有排干净,如果这些淤血不及时排出来,等到了更年期的时候就容易患子宫肌瘤,卵巢癌,乳腺癌等妇科重病。我太太生完第二天就出院了,医院开了生化丸,还有一些其他清宫血的辅助中成药。生化丸是按生化汤的配方做成的丸剂,学中医的都知道丸剂虽然方便服用,但是药效较慢,药力较弱,为了尽快排出淤血,于是我没有让太太服用生化丸,而是自己去药店配了生化汤。

生化汤组方:当归40克,川芎15克,桃仁15克,炮姜15克,炙甘草10克,黄酒与水各半煎服。(这是一剂的量)

生化汤连服了五剂,每天一剂。酒量不大的产妇可以少加点黄酒,以免喝醉了。

孕妇生孩子之前身体比较热,所以生孩子前不宜过热,穿衣要宽松透气凉爽;生完孩子以后,身体气血弱,这时要特别注意保暖,吃的穿的都要偏温一点。生化汤中当归既是活血又是补血的,之前发表了《怀孕中医调理篇》里面的当归散和白术散都有当归,有网友问到当归活血,孕妇是否可以服用当归,答案是肯定可以的。当归不只是活血,还能补血。医圣张仲景在《伤寒杂病论》还给出了产后调理的食疗方:当归生姜羊肉汤,里面就是重用了当归,所以产后服用当归是可以的。川穹,桃仁主要是活血化瘀,炮姜是温中驱寒,炙甘草调和这些药材。

董洪涛:一般来说,妇女生下宝宝,不论是剖腹产或自然生产,或妇科宫颈检查后,或者流产,都可在当天开始服生化汤。此方活血祛瘀,排出胞宫内所瘀滞的离经之血,可连续服七天,能促进子宫快速恢复平衡。生化汤的好处很多,不可尽述。

但也有不适合服用生化汤的情况:如果新妈妈有产后子宫异常出血、胎盘植入、严重腹痛、剖宫伤口疼痛、发烧、子宫发炎、恶露粘稠且气味不佳、严重感冒等症状,则不可以服用生化汤,必须要引起注意。---摘自《产前产后宜忌一本通》

二、产后出汗多,抑郁用小柴胡汤

医圣张仲景在《伤寒杂病论妇人产后病脉证治第二十一》中谈到新产妇人有三病:“一者病痉,二者病郁冒,三者大便难,何谓也?师曰:新产血虚,多汗出,喜中风,故令病痉。亡血复汗,寒多,故令郁冒。亡津液胃燥,故大便难。”

(一)产妇刚生完孩子身体气血比较虚弱,所以容易受风寒;

(二)产妇刚生完孩子失去很多血,体内较虚弱,心情会比较低落,容易伤感流泪,也就是现在说的产后抑郁。这种伤感流泪是不由自主的,产妇她自己也不想哭,但是会控制不住的伤感流眼泪,所以产后家属除了关心孩子也要多关心产妇。产后抑郁不治疗,随着身体气血恢复正常也会好,其次配合一些汤药就更好了,例如小柴胡汤。

(三)中医讲“血汗同源”,产妇出血多也会引起体内津液流失导致有些产妇便秘,这时不宜用泻药去强行把大便排出来,可以用一些滋润肠道的中成药润滑肠道,帮助排便,例如中成药:麻子仁丸。

我太太产后也是出很多汗,在产后一个星期左右也有点抑郁,会不由自主流眼泪,于是用小柴胡汤给她调理。

小柴胡汤处方内容:柴胡24克、法半夏9克、黄芩9克、党参9克、生姜三片、红枣十个、炙甘草9克。煎煮方法:每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗。服用方法:早晚餐前空腹时喝一碗。

服用小柴胡汤后流汗流泪的症状明显改善,后来她身体气血慢慢恢复也就不会了。

备注:产妇服用生化汤和小柴胡汤期间可以照常喂奶给孩子吃。

三、产后断奶回奶方

哺乳到一定时间后要给孩子断奶,断奶要回奶的时候可以服用四物汤加炒麦芽,药方如下:当归8克,白芍12克,熟地8克,川穹12克,炒麦芽20克。五碗水煮剩一碗水。隔天服用一付,吃五付一个疗程。吃完后胸部就不会感到很涨,奶水会很快往下走,化为月经。

哺乳到六个月的时候我的孩子开始长牙,太太身体状态也不是很好,所以决定给孩子断奶。没有给孩子喂奶,奶会积压在乳房,妈妈会感觉很痛,这时用四物汤加炒麦芽可以把奶水导引下来化为月经。果然,在太太服用断奶方后胸就不会感觉很胀痛,一个月后就来月经了。

至此,对孩子妈妈的调理告一段落,下一篇文章将分享我的中医育儿经历。下面谈谈产妇可能出现的其他的问题。

1产后奶水很涨但是奶水又出不来怎么办?可以用葱白汁涂在乳头,然后用葱须刺激乳头,乳汁就会很快出来。奶水出来以后记得要洗干净乳头,不然小宝宝喝到有葱白辛辣的奶会大哭大叫的哦。这是民间代代相传的方法,屡试不爽。

2产后少乳怎么办?栾加芹:生孩子后我一直奶水偏少,于是想尽办法催奶,传统的鲫鱼汤,猪蹄通草汤,豆腐汤等民间流传的方法全都试过,没有一样起效,甚至连号称催奶秘方的牛鼻子汤也仍然没用。有一天突然想吃玉米红薯粥,于是每日早晚煮来食用,谁能想得到,小时候爱吃的玉米红薯粥恰恰是催奶的佳品。(刺破玉米红薯的表皮会流出白色液体,取类比象,以形补形,奶水不够的妈妈们可以试试此方

3生产后腰疼如断,要喝黑豆水,否则成慢性化腰疼变月子病。黑豆三百克熬水,开三分钟即可,至少喝三天。腰疼减轻为有效。可服用半月。无效者寻中医治疗。@针灸匠张宝旬

4产后膝盖酸痛,无力或是着凉受风寒,可以练习跪膝法。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖。膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。此法还可以补肾治腰疼。

5产后妈妈要少对电子屏幕,少玩手机,因为产后气血比较弱,对久了电子屏幕耗气血,伤眼睛。

6产后腹部多赘肉,小肚子明显,上半身变肥胖可以敲带脉,下半身变胖可以敲胆经。

全文总结

最后谈谈如何科学坐月子。传统观念认为坐月子不能受风,要门窗关紧、包头盖脚。而现代有些观念认为完全没有必要坐月子,有些人还说欧美国家的女人没有坐月子也没什么事。我个人认为这两个观念都有问题,首先传统观念认为坐月子不能受风这是对的,但是要包头盖脚,不分天气寒热也要裹棉被那就太过了。

首先我们要了解产妇的身体情况,产妇刚刚生完孩子,身体气血比较虚弱,要注意保暖,不要受凉,这是大原则。过去医疗条件差,生了病要走几公里的路去找医生看病,有时候等医生来到病人都可能挂掉了,所以以前的人特别害怕受风寒生病,于是代代相传坐月子要门窗关紧、包头盖脚,裹棉被。其目的只是为了防止产妇受风寒而已,明白了这一点,坐月子就知道怎么坐了。

欧美国家的女人坐不坐月子与中国女人坐月子有半毛钱关系吗?欧美女人经常运动锻炼,身体素质相对较好,所以人家不坐月子短时间或许看不出有什么弊端。但是,你要是留意对比一下欧美女人产前和产后的容貌,你会发现她们生完孩子后容貌老的很快,有时候你都分不清他牵的是他老婆还是他老妈。而且不坐月子又喜欢喝冷食物的欧美女人得子宫肌瘤,乳腺癌的概率也很高。欧美女人一旦不经常运动就会变得很胖,这些弊端也要看到哦。

不要老是觉得国外的东西都是好的,都是对的,中华民族能够长期蝉联世界人口第一的宝座,没有一定的文化传承和积累是做不到的。

最后分享一个产后细节,刚刚生完孩子的妈妈一般都要躺着,这时要准备一个吸管,方便产妇吸食。

祝福地球上的妈妈们健康快乐,您们辛苦了。


时间:2016-11-17 分类:健康宝典 标签:

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