10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请花2两分种看完作者:中智YS


10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请花2两分种看完
10大坚果食用禁忌
 
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◆核桃堪称抗氧化之“王”
    作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。
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◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”
时间:2011-1-27 分类:健康宝典

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